Herkes taraf?ndan bilinen metaforik bir anlat?mla ‘’unutkanl??a iyi gelen’’ vitamin B12 asl?nda nedir?
Vitamin B12 Eksikli?i
Vücudumuzdaki birçok kritik sisteme katk?da bulunan bu vitamin özellikle DNA sentezi s?ras?nda folik asitle beraber çal???yor ve amino asitlerin geri emiliminde önemli rol oynuyor. Sinir hücrelerimizin etraf?nda bulunan myelin k?l?f ad? verilen ve sinir iletimini h?zland?rmakla vazifeli yap?n?n sentezinde görev al?yor. Ayr?ca magnezyum ve çinko gibi minerallerin fonksiyonlar?nda görev ald???ndan B12 eksikli?inde bu iki mineralinde eksik olma ihtimali art?yor. B12 eksikli?ine en büyük sebep emilim bozukluklar? olmakla birlikte yetersiz ve vegan, vejeteryan türü dengesiz beslenme büyük rol oynuyor. Bunun yan? s?ra gen mutasyonlar?, mide ilaçlar?, metformin içeren ?eker ilaçlar?n?n kullan?m? ve mide meliyatlar? sonras? da eksiklik görülebiliyor.
Vitamin B12 eksikli?inde neler olur?
Birço?umuz taraf?ndan bilindi?i üzere unutkanl???n ve haf?za kayb?n?n en önemli sorumlusu B12 vitaminin eksikli?i. Fakat bu vitaminin eksikli?inde kans?zl?k, saç dökülmesi, ellerde ayaklarda uyu?ma kar?ncalanma, a??z ve dilde yaralar, kalp çarp?nt?s?, çabuk yorulma, kaslarda güçsüzlük, uykusuzluk, konsantrasyon bozuklu?u ve özellikle 65 ya? üstü insanlarda depresyona meyil gibi vücudumuzda bir çok problemler ortaya ç?k?yor.
Vitamin B12 eksikli?inin tedavisi
Eczanelerden al?nacak B12 takviyeleri ile basitçe tedavi edilebiliyor. G?da takviyelerinde özellikle aktif form olan metilkobalamin k?sa sürede etkisini gösteriyor. Fakat emilim bozuklu?u olan ki?ilerin B12 takviye haplar? kullan?m? i?e yaramad???ndan dolay? i?ne formlar?n? kullanmas? tavsiye edilir. Göz ard? edilip uzun süre tedavi edilmedi?inde geri dönü?süz çok ciddi ba?ka hastal?klara da sebep olabiliyor. Özellikle son zamanlarda yap?lan çal??malar alzheimer, parkinson gibi rahats?zl?klar?n?n B12 vitaminin al?m?na dikkat edilmesiyle erken ya?ta önüne geçilebilece?ini ortaya koydu.